鸡块汉堡的做法 鸡块汉堡的家常做法 鸡块汉堡 鸡块汉堡的做法大全
鸡块汉堡
类别 家常菜 健脾开胃食谱 青少年食谱
工艺 炸 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
鸡块汉堡的做法
1.生菜洗净切成条；
2.青、红椒去籽洗净切成丝；
3.锅内放油烧热，放入超市买来的炸鸡柳，炸至刚熟，捞出沥油；
4.把汉堡面包横切开，取下半块抹上沙拉酱，放上生菜条、炸鸡柳，青、红椒丝，将另一半盖上即可。
鸡块汉堡制作提示
本品有油炸过程，需备植物油约300克。
鸡块汉堡的食谱营养
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鸡块汉堡的营养成分
- 能量367.8千卡
- 蛋白质15.14克
- 脂肪6.84克
- 碳水化合物62.74克
- 叶酸13.83微克
- 膳食纤维1.49克
- 胆固醇24.6毫克
- 维生素a43.8微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c66.6毫克
- 维生素e2.03毫克
- 胡萝卜素232.8微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸5.39毫克
- 钙75.1毫克
- 磷186.5毫克
- 钾262毫克
- 钠265.71毫克
- 碘2.88微克
- 镁51.7毫克
- 铁2.78毫克
- 锌1.09毫克
- 硒6.99微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.45毫克
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