计司炒鸡蛋的做法 计司炒鸡蛋的家常做法 计司炒鸡蛋 计司炒鸡蛋的做法大全
计司炒鸡蛋的做法
1.将计司擦成细末;
2.鸡蛋磕入碗内,加入牛奶、计司末和精盐打散;
3.锅内注油烧热,放入打散的鸡蛋液煎成饼;
4.用铲子折成椭圆形,煎上色后即可。
计司炒鸡蛋的食谱营养
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计司炒鸡蛋的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
计司炒鸡蛋的营养成分
- 能量266.5千卡
- 蛋白质27.12克
- 脂肪19.88克
- 碳水化合物5.92克
- 叶酸169.95微克
- 胆固醇884毫克
- 维生素a395微克
- 维生素c0.25毫克
- 维生素e2.96毫克
- 核黄素0.67毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸0.48毫克
- 钙310.19毫克
- 磷294.75毫克
- 钾277.28毫克
- 钠1138.92毫克
- 碘40.8微克
- 镁32.04毫克
- 铁3.7毫克
- 锌3.5毫克
- 硒22.39微克
- 铜0.27毫克
- 锰0.11毫克
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