肉丝绿豆芽的做法 肉丝绿豆芽的家常做法 肉丝绿豆芽 肉丝绿豆芽的做法大全

肉丝绿豆芽
类别 私家菜 减肥瘦身食谱 美容养颜食谱 营养不良食谱 便秘食谱
工艺 生炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 色泽洁白、香嫩爽口。
主料 猪肉(瘦)250克 绿豆芽500克
辅料 香菜10克
调料 大葱5克 姜4克 盐3克 味精4克 酱油3克 花生油20克 料酒3克
肉丝绿豆芽的做法
1.将猪瘦肉洗净,切成丝;
2.绿豆芽去头尾洗净;
3.香菜去叶洗净切段;
4.大葱、姜洗净切成丝;
5.炒锅注油烧热,下入葱丝、姜丝、肉丝煸炒数下;
6.倒入绿豆芽、香菜段翻炒;
7.加入盐、味精、料酒快速翻匀,装盘即可。
肉丝绿豆芽的食谱营养
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肉丝绿豆芽的食物相克
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。
肉丝绿豆芽的营养成分
- 能量620.8千卡
- 蛋白质61.33克
- 脂肪36.07克
- 碳水化合物19.44克
- 叶酸66.34微克
- 膳食纤维6.85克
- 胆固醇202.5毫克
- 维生素a140.97微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c25.11毫克
- 维生素e9.34毫克
- 胡萝卜素181微克
- 核黄素0.37毫克
- 硫胺素1.46毫克
- 烟酸15.34毫克
- 钙108.37毫克
- 磷583.93毫克
- 钾977.89毫克
- 钠1957.78毫克
- 碘5.47微克
- 镁163.78毫克
- 铁10.29毫克
- 锌8.7毫克
- 硒25.3微克
- 铜0.59毫克
- 锰0.63毫克
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