萝卜豆腐汤的做法 萝卜豆腐汤的家常做法 萝卜豆腐汤 萝卜豆腐汤的做法大全
萝卜豆腐汤
类别 健脾开胃食谱 补虚养身食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 清香、开胃、易嚼、爽口
萝卜豆腐汤的做法
1.将萝卜洗净，去皮切丝，放沸水中焯片刻，捞出用冷水投凉；
2.豆腐切成细条；
3.炒锅加油烧热，放入葱末炸锅，随即添汤，放萝卜丝、豆腐条，用旺火烧沸；
4.待萝卜熟透，加入盐、味精，小火炖至入味，出锅装入汤碗，撒上胡椒粉、香菜末即成。
萝卜豆腐汤健康提示
此汤具有健脾养胃，消食除胀的功效，可治疗脾胃虚弱，食停不化，脘腥胀痛，呕吐反酸以及病后体虚，食少不香等病症，食之易消化，老幼皆宜，为理想的补益食疗保健汤汁。
萝卜豆腐汤的食谱营养
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萝卜豆腐汤的食物相克
萝卜 萝卜不宜与人参、西洋参同食。
萝卜豆腐汤的营养成分
- 能量272.49千卡
- 蛋白质20.84克
- 脂肪16.45克
- 碳水化合物17.52克
- 叶酸87.38微克
- 膳食纤维7.76克
- 维生素a26.08微克
- 维生素b60.1毫克
- 维生素c44.49毫克
- 维生素e18.68毫克
- 胡萝卜素160.52微克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 烟酸0.97毫克
- 钙290.4毫克
- 磷280.96毫克
- 钾576.76毫克
- 钠1008.76毫克
- 碘0.16微克
- 镁161.52毫克
- 铁4.29毫克
- 锌2.13毫克
- 硒6.28微克
- 铜0.22毫克
- 锰0.36毫克
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