烩鸡茸蚧肉的做法 烩鸡茸蚧肉的家常做法 烩鸡茸蚧肉 烩鸡茸蚧肉的做法大全
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烩鸡茸蚧肉
类别 阳痿早泄食谱 私家菜 补阳食谱 肾调养食谱 肺调养食谱
工艺 烩 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
口感 软嫩鲜咸,味美。
烩鸡茸蚧肉的做法
1.先将鸡里脊肉去筋膜砸成细茸泥,加适量清汤,搅均匀?开加入适量水淀粉搅均匀;
2.鲜蛤蚧宰杀洗净,取蚧肉撕成条;
3.勺内加鲜汤,放入蚧肉、青豆烧开将搅好的鸡茸徐徐倒入汤中,边倒边搅均匀,开后加盐,味精调好口味,倒入碗中即成。
烩鸡茸蚧肉的食谱营养
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烩鸡茸蚧肉的食物相克
鸡蛋清 鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
烩鸡茸蚧肉的营养成分
- 能量310.56千卡
- 蛋白质31.48克
- 脂肪7.48克
- 碳水化合物31.14克
- 叶酸4.22微克
- 膳食纤维1.92克
- 胆固醇82毫克
- 维生素a35.8微克
- 维生素e1.74毫克
- 胡萝卜素118.5微克
- 核黄素0.32毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸11.63毫克
- 钙44.66毫克
- 磷288.58毫克
- 钾514.2毫克
- 钠1418.48毫克
- 镁56.4毫克
- 铁3.71毫克
- 锌1.03毫克
- 硒15.05微克
- 铜0.32毫克
- 锰0.39毫克
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