熏干炒韭菜的做法 熏干炒韭菜的家常做法 熏干炒韭菜 熏干炒韭菜的做法大全
熏干炒韭菜
类别 便秘食谱 私家菜 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 高脂血症食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
熏干炒韭菜的做法
1.将韭菜择洗干净，切成段；
2.熏干（香干）切成细丝；
3.炒锅注油烧热，下入熏干丝煸炒，放入韭菜，加酱油、精盐、味精炒熟，淋入香油即可。
熏干炒韭菜的食谱营养
 | 韭菜 1.补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；2.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒合菜 蛏子炒鸡蛋 汆鲅鱼丸子 韭菜生姜汁 拌合菜 拌合菜 韭菜炒羊肝 蛤肉合饼 |
 | 香干 香干含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆干炖香鸽 花生菜脯家乡粒 家乡豆腐干 香干炒肉丝 贵妃香干 香干炝白菜丝 香干炒芹菜 香干拌花生米 |
熏干炒韭菜的营养成分
- 能量312.62千卡
- 蛋白质30.32克
- 脂肪16.69克
- 碳水化合物19.58克
- 叶酸153.08微克
- 膳食纤维9.46克
- 维生素a675.5微克
- 维生素b60.5毫克
- 维生素c5毫克
- 维生素e27.99毫克
- 胡萝卜素4050微克
- 核黄素0.18毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸2.67毫克
- 钙562.8毫克
- 磷449.2毫克
- 钾764.94毫克
- 钠1856.87毫克
- 碘0.1微克
- 镁198.37毫克
- 铁10.69毫克
- 锌3.07毫克
- 硒8.15微克
- 铜0.75毫克
- 锰2.37毫克
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