奶油瓜条的做法 奶油瓜条的家常做法 奶油瓜条 奶油瓜条的做法大全
奶油瓜条的做法
1.将冬瓜去皮、瓤，洗净切成块，在瓜肉上划斜刀，再切成长条；
2.炒锅注油烧至七成热，放入冬瓜条炸至瓜肉收缩，发软，捞出控油；
3.炒锅注油烧热，放入适量水、冬瓜条，加盖焖至冬瓜条浮起，加入精盐，倒入牛奶，慢慢淋入水淀粉，边淋边搅至瓜汁浓稠即可。
奶油瓜条的食谱营养
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奶油瓜条的营养成分
- 能量72.35千卡
- 蛋白质3.34克
- 脂肪3.4克
- 碳水化合物8.35克
- 叶酸9.4微克
- 膳食纤维1.1克
- 胆固醇15毫克
- 维生素a24微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c17毫克
- 维生素e0.25毫克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.03毫克
- 烟酸0.35毫克
- 钙117.2毫克
- 磷84.75毫克
- 钾166.66毫克
- 钠1219.52毫克
- 镁21.24毫克
- 铁0.55毫克
- 锌0.53毫克
- 硒2.01微克
- 铜0.04毫克
- 锰0.06毫克
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