奶油拌黄瓜的做法 奶油拌黄瓜的家常做法 奶油拌黄瓜 奶油拌黄瓜的做法大全
奶油拌黄瓜的做法
1.将黄瓜洗净,去皮,一破为四,去籽切成条;
2.黄瓜条撒上精盐腌制片刻,洗净控干;
3.香葱、茴香洗净切碎;
4.大蒜拍碎;
5.将酸奶油、香葱、茴香、蒜末、胡椒粉与黄瓜合在一起拌匀;
6.放入冰箱内冷藏1个小时,取出再拌一下即可食用。
奶油拌黄瓜的食谱营养
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奶油拌黄瓜的营养成分
- 能量536.34千卡
- 蛋白质5.55克
- 脂肪49.69克
- 碳水化合物19.41克
- 叶酸177.78微克
- 膳食纤维3.14克
- 胆固醇104.5毫克
- 维生素a338.45微克
- 维生素c53.95毫克
- 维生素e1.33毫克
- 胡萝卜素1139.2微克
- 核黄素0.19毫克
- 硫胺素0.12毫克
- 烟酸1.31毫克
- 钙55.57毫克
- 磷23.14毫克
- 钾183.29毫克
- 钠1755.13毫克
- 碘0.16微克
- 镁17.99毫克
- 铁1.21毫克
- 锌0.34毫克
- 硒1微克
- 铜0.25毫克
- 锰0.14毫克
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