豌豆粉丝汤的做法 豌豆粉丝汤的家常做法 豌豆粉丝汤 豌豆粉丝汤的做法大全
豌豆粉丝汤
类别 清热解毒食谱 防暑食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱
工艺 炖 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐
豌豆粉丝汤的做法
1.粉丝用热水泡软洗净，沥干水，切成12厘米长的段；
2.青豌豆冲洗一下，沥干水；
3.葱切丝，姜切片；
4.炒锅置火上烧热，下油烧热至五成热；
5.下姜，葱炒香，再下豌豆炒几下；
6.加入鲜汤、精盐，烧开后再下入粉丝；
7.最后下入味精即可调味起锅。
豌豆粉丝汤制作提示
选用嫩豌豆，才易煮酥。
豌豆粉丝汤健康提示
此汤色泽美观，味道鲜嫩可口、可祛热解暑、有健脾开胃、补益身体的作用。
豌豆粉丝汤的食谱营养
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豌豆粉丝汤的营养成分
- 能量842.88千卡
- 蛋白质5.05克
- 脂肪50.35克
- 碳水化合物95.37克
- 叶酸42.05微克
- 膳食纤维2.86克
- 维生素a20.45微克
- 维生素b60.01毫克
- 维生素c7.35毫克
- 维生素e31.05毫克
- 胡萝卜素121.7微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 烟酸1.62毫克
- 钙51.94毫克
- 磷86.54毫克
- 钾205.57毫克
- 钠882.41毫克
- 碘0.45微克
- 镁37.11毫克
- 铁9.23毫克
- 锌1.22毫克
- 硒4.33微克
- 铜0.26毫克
- 锰0.72毫克
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