葡汁鲜藕的做法 葡汁鲜藕的家常做法 葡汁鲜藕 葡汁鲜藕的做法大全
葡汁鲜藕的做法
1.将藕去皮，洗净切成0.3厘米厚的圆形片；
2.坐锅点火倒水，水沸后放入藕片焯至断生捞出，过凉开水焯凉再捞出，沥净水分放入盆内待用；
3.葡萄洗净撕去皮，用牙签挑净籽，榨成汁；
4.葡萄干洗净用刀切碎，放入盆中加葡萄汁和蜂蜜搅拌均匀，再倒入放藕片的盆中与藕片拌匀；
5.将拌好的葡萄汁蜜藕片放入冰箱内冰镇30分钟，取出即成；
6.可用黄瓜和红樱桃点缀。
葡汁鲜藕的食谱营养
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葡汁鲜藕的食物相克
葡萄干 服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
葡汁鲜藕的营养成分
- 能量739.1千卡
- 蛋白质11.14克
- 脂肪1.79克
- 碳水化合物177.16克
- 叶酸147.86微克
- 膳食纤维7.2克
- 维生素a28微克
- 维生素c231.3毫克
- 维生素e4.32毫克
- 胡萝卜素180微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.53毫克
- 烟酸1.61毫克
- 钙218.4毫克
- 磷348.3毫克
- 钾2177.8毫克
- 钠198.53毫克
- 碘9.6微克
- 镁137.2毫克
- 铁15.6毫克
- 锌1.5毫克
- 硒4.72微克
- 铜1.1毫克
- 锰5.72毫克
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