虾皮烧冬瓜的做法 虾皮烧冬瓜的家常做法 虾皮烧冬瓜 虾皮烧冬瓜的做法大全
虾皮烧冬瓜
类别 家常菜 美容养颜食谱 胃调养食谱 减肥瘦身食谱 防暑食谱 夏季养生食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 汤鲜，味美。
虾皮烧冬瓜的做法
1.将冬瓜削去皮，挖去子瓤洗净，切成菱形块；
2.虾皮用温水稍泡洗净；
3.将炒锅置于火上，放入油，热后投入冬瓜煸炒；
4.然后加入虾皮和精盐，加少许水，调匀；
5.盖上锅盖，烧透入味即成。
虾皮烧冬瓜的食谱营养
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虾皮烧冬瓜的营养成分
- 能量493.74千卡
- 蛋白质3.66克
- 脂肪50.93克
- 碳水化合物9.8克
- 叶酸39.26微克
- 膳食纤维4.4克
- 胆固醇34.24毫克
- 维生素a1.52微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c64毫克
- 维生素e21.26毫克
- 核黄素0.01毫克
- 烟酸1.13毫克
- 钙134.6毫克
- 磷98.06毫克
- 钾278.7毫克
- 钠2776.23毫克
- 碘21.16微克
- 镁62.32毫克
- 铁2.45毫克
- 锌0.81毫克
- 硒6.09微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.33毫克
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