豆腐炒韭菜的做法 豆腐炒韭菜的家常做法 豆腐炒韭菜 豆腐炒韭菜的做法大全
豆腐炒韭菜
类别 山东菜 减肥瘦身食谱 补阳食谱 学龄前儿童食谱 便秘食谱
工艺 清炒 口味 微辣 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 豆腐韭菜一白一绿,顺色顺味,鲜嫩爽口。
豆腐炒韭菜的做法
1.豆腐切丝,韭菜洗净切段。
2.滑勺中加植物油,烧热,加入豆腐丝煸至表皮稍硬,呈浅黄色时用手勺推至勺的一边,即将韭菜放油中煸炒,再加盐、味精与豆腐丝炒匀即成。
豆腐炒韭菜的食谱营养
豆腐(北) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆腐鲫鱼 炖明虾豆腐 青蒜烧豆腐 酸辣里脊豆腐汤 九转豆腐 鲫鱼炖豆腐 罗汉全斋 猪蹄葱白炖豆腐 | |
韭菜 1.补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;2.益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炒合菜 蛏子炒鸡蛋 汆鲅鱼丸子 韭菜生姜汁 拌合菜 拌合菜 韭菜炒羊肝 蛤肉合饼 |
豆腐炒韭菜的营养成分
- 能量263.36千卡
- 蛋白质24克
- 脂肪17克
- 碳水化合物15.53克
- 叶酸202微克
- 膳食纤维12.2克
- 维生素a542微克
- 维生素b60.5毫克
- 维生素c4毫克
- 维生素e17.94毫克
- 胡萝卜素3252微克
- 核黄素0.14毫克
- 硫胺素0.2毫克
- 烟酸1.95毫克
- 钙300.44毫克
- 磷314.08毫克
- 钾694.36毫克
- 钠975.62毫克
- 镁174.18毫克
- 铁4.44毫克
- 锌1.99毫克
- 硒7.62微克
- 铜0.23毫克
- 锰0.58毫克
家常菜谱大全为您提供豆腐炒韭菜的做法,豆腐炒韭菜的家常做法,豆腐炒韭菜,豆腐炒韭菜的做法大全,豆腐炒韭菜怎么做,豆腐炒韭菜怎么做好吃,豆腐炒韭菜图片等