烤鲈鱼的做法 烤鲈鱼的家常做法 烤鲈鱼 烤鲈鱼的做法大全
烤鲈鱼的做法
1.将鲈鱼肉洗净，切成10片；
2.柠檬挤汁，皮切成末；
3.香菜洗净切成末；
4.将黄油烧热，倒入烤盘内，放入鱼片、精盐和胡椒粉，撒上柠檬皮末、柠檬汁、添入清汤，码上银鱼柳，盖上盖；
5.放入烤炉中烤约20分钟取出，食用时撒上香菜末即可。
烤鲈鱼的食谱营养
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烤鲈鱼的食物相克
鲈鱼 鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
香菜 服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
烤鲈鱼的营养成分
- 能量2232.89千卡
- 蛋白质231.59克
- 脂肪142.74克
- 碳水化合物6.19克
- 叶酸37.2微克
- 膳食纤维1克
- 胆固醇2058.5毫克
- 维生素a238.45微克
- 维生素c22毫克
- 维生素e12.92毫克
- 胡萝卜素291.2微克
- 核黄素1.89毫克
- 硫胺素0.41毫克
- 烟酸32.39毫克
- 钙1606.89毫克
- 磷2509.69毫克
- 钾2880.28毫克
- 钠3481.12毫克
- 碘0.54微克
- 镁468.91毫克
- 铁24.41毫克
- 锌29.28毫克
- 硒356.64微克
- 铜0.65毫克
- 锰0.75毫克
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