洋葱牛肉卷的做法 洋葱牛肉卷的家常做法 洋葱牛肉卷 洋葱牛肉卷的做法大全
洋葱牛肉卷
类别 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱
工艺 炒 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
洋葱牛肉卷的做法
1.洗净切段；洋葱切成细丝。
2.炒锅注油烧热，放入洋葱丝，韭菜，加调味料炒片刻，盛盘。
3.把牛肉片铺于锅上，用小火烧，将盛盘的熟料夹入牛肉片中卷起即可。
洋葱牛肉卷健康提示
壮阳补精，提高精子成活率，对缺乏运动，腰酸背痛者适用。羊肉有较高的营养价值，含维生素b5，尼克酸，菸酸等；洋葱的营养价值极高，富含多种维生素，18种氨基酸和钙，磷，铁，是很好的保健食品。
洋葱性温味辛，化瘀，通气；韭菜性温味辛，温中行气，散血解毒；牛肉性平味甘，补脾胃，益气血。
洋葱牛肉卷的食谱营养
 | 韭菜 1.补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症；2.益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：炒合菜 蛏子炒鸡蛋 汆鲅鱼丸子 韭菜生姜汁 拌合菜 拌合菜 韭菜炒羊肝 蛤肉合饼 |
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洋葱牛肉卷的营养成分
- 能量442.71千卡
- 蛋白质63.49克
- 脂肪13.27克
- 碳水化合物21.81克
- 叶酸76.8微克
- 膳食纤维4.27克
- 胆固醇252毫克
- 维生素a290.3微克
- 维生素b60.2毫克
- 维生素c10毫克
- 维生素e2.66毫克
- 胡萝卜素1617.8微克
- 核黄素0.5毫克
- 硫胺素0.19毫克
- 烟酸18.01毫克
- 钙137.5毫克
- 磷593.16毫克
- 钾1040.9毫克
- 钠1049.17毫克
- 碘1.45微克
- 镁102.88毫克
- 铁11.49毫克
- 锌14.71毫克
- 硒21.85微克
- 铜0.65毫克
- 锰0.5毫克
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