营养指数7的菜怎么做 营养指数7的菜的做法
营养指数7的菜
营养指数7的菜 第1225页
 | 做法：1.茄子洗净，去蒂切成块；2.容器内放入茄子块，覆盖保鲜膜扎孔，用微波高火加热8分钟；3.取出后排入一空盘中，放入酱油、辣椒油、香油、醋、花椒粉...详细介绍 |
| 做法：1.将豆腐洗净，放沸水锅中焯一下，捞出，切块；2.山楂洗净，去核儿，切小丁备用；3.葱姜洗净分别切花、丝备用；4.锅中放入少量油，大火烧至六成热...详细介绍 |
| 做法：1.酸菜一片片剥开，洗净切丝；2.猪血洗净，切成约3厘米厚的长片；3.锅中加适量清水，放入酸菜丝、姜丝煮沸；4.加入猪血，待汤再次沸腾，加葱丝和...详细介绍 |
| 做法：1.将草鱼取肉洗净切成片；2.鱼肉用盐、味精、水淀粉腌一下；3.红椒切成片；4.酸菜切末；5.姜去皮洗净切片备用；6.蒜苗洗净切成段备用；7.锅...详细介绍 |
| 做法：1.紫甘蓝、卷心菜洗净后切丝，加盐腌渍30分钟；2.月桂叶、醋、芥末混合，加水以小火煮3～5分钟成汁；3.混合汁和腌渍好的紫甘蓝及卷心菜搅拌均匀...详细介绍 |
| 做法：1.将番茄、胡萝卜、黄瓜分别用清水洗净；2.番茄用开水烫一下，去皮后切成片状；3.胡萝卜与黄瓜切成菱形片；4.将番茄、胡萝卜、黄瓜种蔬菜放入盘中...详细介绍 |
| 做法：1.将绿豆芽去根洗净，下入开水锅内焯熟，捞出控水装盘；2.红辣椒去蒂、籽，洗净切成丝；3.水发木耳洗净，切丝；4.葱姜去皮切丝；5.炒锅注香油烧...详细介绍 |
| 做法：1.将咸蛋清磕入碗内，再磕入鸡蛋，搅拌几下；2.炒锅注油烧热，倒入蛋液炒匀，烹入料酒、醋，加姜末即可。详细介绍 |
| 做法：1.将芹菜择洗干净，切成段，下入开水锅中略烫，捞出过凉，控水；2.红辣椒去蒂、籽洗净，切成丝；3.将芹菜丝、辣椒丝加入酱油、精盐、醋拌匀，淋入香...详细介绍 |
| 做法：1.将草鱼宰杀洗净，取鱼肉，切成长片，加淀粉、精盐、料酒、蛋黄液搅匀；2.葱姜切末；3.炒锅注油烧热，放入鱼片炸至金黄色，捞出控油装盘，撒上葱姜...详细介绍 |