带鱼番木瓜汤的做法 带鱼番木瓜汤的家常做法 带鱼番木瓜汤 带鱼番木瓜汤的做法大全
带鱼番木瓜汤的做法
1.将带鱼去内脏洗净,切小段;
2.木瓜去皮、核洗净,切成条;
3.炒锅添水,放入带鱼、木瓜块烧开,加入精盐烧至带鱼熟烂即可。
带鱼番木瓜汤的食谱营养
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带鱼番木瓜汤的食物相克
带鱼 带鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。
带鱼番木瓜汤的营养成分
- 能量322.9千卡
- 蛋白质44.33克
- 脂肪12.27克
- 碳水化合物9.15克
- 叶酸5.52微克
- 膳食纤维0.16克
- 胆固醇190毫克
- 维生素a101.5微克
- 维生素c8.6毫克
- 维生素e2.11毫克
- 胡萝卜素174微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.05毫克
- 烟酸7.06毫克
- 钙74.06毫克
- 磷479.9毫克
- 钾704.02毫克
- 钠1560.18毫克
- 碘13.75微克
- 镁109.36毫克
- 铁3.07毫克
- 锌1.81毫克
- 硒91.82微克
- 铜0.21毫克
- 锰0.44毫克
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