冬笋火腿肉汤的做法 冬笋火腿肉汤的家常做法 冬笋火腿肉汤 冬笋火腿肉汤的做法大全
冬笋火腿肉汤
类别 家常菜 滋阴食谱 贫血食谱 补血食谱
工艺 烧 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
口感 银白色，汤鲜，清口。
冬笋火腿肉汤的做法
1.鸡肉煮熟，汤备用；
2.将猪肉、鸡肉、火腿、冬笋均切成6厘米长的细丝待用；
3.炒锅放在火上，倒入鸡汤加入盐、味精，先下肉丝、笋丝，用勺子搅散，待烧沸；
4.撇去浮沫，加入料酒，汤滚翻后，再撇去浮沫；
5.放入鸡丝、火腿丝、豆腐，出锅倒在汤碗中即成。
冬笋火腿肉汤的食谱营养
 | 冬笋 冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：素三丝 雪菜冬笋 海蛎烧豆腐 炝莴苣腐竹 酸辣豆腐汤 酸辣里脊豆腐汤 九转豆腐 烧拌冬笋 |
 | 豆腐(南) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：味噌牛肉荞麦面 草菇豆腐羹 海蛎烧豆腐 炒六味豆腐 豆腐拌皮蛋 酸辣汤 酸辣豆腐汤 松花拌豆腐 |
 | 火腿 1.火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；2.火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐鲫鱼 九转豆腐 炖文武鸭 清蒸武昌鱼 冷拌蜇皮 五彩紫菜汤 莲子鸡丁 腰花木耳汤 |
 | 鸡肉 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：豆腐鲫鱼 海带拌鸡丝 怪味鸡块 酸辣鸡片 茄汁鸡片 腐竹鸡丝 红油鸡丝 冬荷鸡柳 |
 | 猪肉(瘦) 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：肉丝炒绿豆芽 炝莴苣腐竹 九转豆腐 肉片炒卷心菜 肉片炒莴笋 豆芽炒肉丁 白菜炒肉丝 白菜炒肉片 |
冬笋火腿肉汤的营养成分
- 能量452.76千卡
- 蛋白质60.14克
- 脂肪16.23克
- 碳水化合物18.3克
- 叶酸26.25微克
- 膳食纤维1.68克
- 胆固醇199.7毫克
- 维生素a138.44微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c2毫克
- 维生素e1.26毫克
- 胡萝卜素160微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素1.28毫克
- 烟酸14.76毫克
- 钙72.31毫克
- 磷612.82毫克
- 钾729.52毫克
- 钠4067.03毫克
- 碘7.56微克
- 镁60.11毫克
- 铁7.02毫克
- 锌6.86毫克
- 硒24.32微克
- 铜0.47毫克
- 锰0.13毫克
家常菜谱大全为您提供冬笋火腿肉汤的做法,冬笋火腿肉汤的家常做法,冬笋火腿肉汤,冬笋火腿肉汤的做法大全,冬笋火腿肉汤怎么做,冬笋火腿肉汤怎么做好吃,冬笋火腿肉汤图片等