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香菜拌黄瓜的做法

香菜拌黄瓜

类别 家常菜 夏季养生食谱 美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱
工艺 口味 香辣 食用 中餐、晚餐

主料 香菜300克 黄瓜100克
调料 辣椒油10克 大蒜(白皮)5克 3克 酱油3克

指数 推荐指数 8 营养指数 7 难易指数 9 时间指数 9 减肥指数 8 养颜指数 8 麻辣指数 4

香菜拌黄瓜的做法

1.将香菜择洗干净,切成段;
2.黄瓜洗净,切成丝;
3.大蒜切末;
4.将辣椒油,蒜末,精盐,酱油与香菜段,黄瓜丝拌匀,装盘即成。

香菜拌黄瓜的食谱营养

黄瓜黄瓜 1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素c具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目的。此外,该物质还可治疗慢性肝炎;2.抗衰老... 详细介绍 更多菜谱
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香菜香菜 香菜中含有许多挥发油,其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味,因此在一些菜肴中加些香菜,即能起到祛腥膻、... 详细介绍 更多菜谱
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香菜拌黄瓜的食物相克

香菜 服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。

香菜拌黄瓜的营养成分

  • 能量206.19千卡
  • 蛋白质6.59克
  • 脂肪11.41克
  • 碳水化合物23.18克
  • 叶酸475.4微克
  • 膳食纤维4.16克
  • 维生素a598.05微克
  • 维生素c153.35毫克
  • 维生素e11.18毫克
  • 胡萝卜素3594.5微克
  • 核黄素0.46毫克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 烟酸6.88毫克
  • 307.59毫克
  • 158.97毫克
  • 841.63毫克
  • 1498.52毫克
  • 4.57微克
  • 104.79毫克
  • 9.05毫克
  • 1.44毫克
  • 1.82微克
  • 0.65毫克
  • 0.9毫克
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