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熏鸡拌黄瓜

类别补虚养身食谱气血双补食谱耳鸣食谱月经不调食谱青少年食谱
工艺拌口味本味咸鲜食用早餐、中餐、晚餐、零食

主料鸡腿200克黄瓜300克
辅料辣椒(红、尖)15克
调料大蒜（白皮）10克酱油15克白砂糖5克香油1克辣椒油3克

指数推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 7 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 2

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熏鸡拌黄瓜的做法

1.黄瓜洗净，用刀面拍碎，再斜切成5厘米长段，盛于盘中垫底；
2.红辣椒洗净切丝；大蒜切末；
3.将鸡腿（卤好，熏过的）的皮、肉分别撕成细丝；
4.置于黄瓜上，淋上蒜末、红辣椒丝、酱油、糖、麻油、辣椒油即可上桌，吃时拌匀即可。

熏鸡拌黄瓜制作提示

1.熏鸡做法如下：先嫩鸡1只，宰杀去毛，掏出内脏后洗净，挂在阴凉处风干。以中药铺配的卤料八角、小茴香、花椒、桂皮、草果、丁香、排草、陈皮、甘草、山奈、枸杞子等加清水煮成一锅卤汁，煮开后放入鸡，改小火卤15分钟，熄火后将鸡在卤汁中4～6小时。
2.以火引燃松果8个，以火钳夹至炒锅中，撒上适量的砂糖，使松果熄灭出烟，即架上竹篾，上置鸡只，严严盖上蒸笼盖，下生小火熏1分钟即可。

熏鸡拌黄瓜健康提示

鸡肉可提供丰富的蛋白质，且其脂肪为不饱和脂肪酸，有益健康，适合多数人。

熏鸡拌黄瓜的食谱营养

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