剁椒芋头的做法 剁椒芋头的家常做法 剁椒芋头 剁椒芋头的做法大全
剁椒芋头
类别 家常菜 活血化瘀食谱 肢寒畏冷食谱 冬季养生食谱 冻疮食谱
工艺 蒸 口味 酸辣味 食用 中餐、晚餐
剁椒芋头的做法
1.红尖椒洗净,切成0.3厘米的小段备用;
2.将小芋头用清水洗净,用削皮刀把表皮削掉;
3.把小芋头切成小块(比大拇指大点就可以了);
4.取一个碗,把芋头块放进碗里,在上面先撒上少许鸡精、剁椒,再在剁椒的上面撒上红尖椒段;
5.烧一锅水,待水开后,上锅蒸30分钟;
6.取出后在上面淋上少许香油就可以了。
剁椒芋头制作提示
本品需最好使用剁椒,口感更好,如果没有剁椒可用泡椒代替。
剁椒芋头的食谱营养
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泡椒 泡椒鲜嫩清脆,可以增进食欲,帮助消化与吸收。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:豆腐炖大肠 酸菜鱼 烧牛蹄筋 葱辣鱼 腐丁红皮果 酸菜魔芋 宫爆墨鱼仔 炒鸡杂 | |
芋头 1.芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素c、b族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:芋茸香煎鱼肠 扣蒸滑肉 芋头鸭 意式蔬菜牛肉汤面 芋头南乳扣肉 荔浦扣肉 香芋肥肠煲 小白菜芋头 |
剁椒芋头的食物相克
芋头 芋头忌于香蕉同食。
剁椒芋头的营养成分
- 能量323.65千卡
- 蛋白质8.44克
- 脂肪6.12克
- 碳水化合物64.84克
- 叶酸27.65微克
- 膳食纤维6.24克
- 胆固醇0.25毫克
- 维生素a313微克
- 维生素c162毫克
- 维生素e5.28毫克
- 胡萝卜素1870微克
- 核黄素0.21毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸2.93毫克
- 钙145.4毫克
- 磷263.3毫克
- 钾1360.4毫克
- 钠1045.14毫克
- 碘38.32微克
- 镁85.1毫克
- 铁4.46毫克
- 锌1.81毫克
- 硒6.34微克
- 铜1.23毫克
- 锰1.09毫克
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