瑶柱红枣煲鸡的做法 瑶柱红枣煲鸡的家常做法 瑶柱红枣煲鸡 瑶柱红枣煲鸡的做法大全
瑶柱红枣煲鸡
类别 私家菜 补虚养身食谱 气血双补食谱
工艺 清炖 口味 原本味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
瑶柱红枣煲鸡的做法
1.鸡剖开洗净，去内脏、脂脂及尾部，沥干水，斩件。
2.起油锅，爆香姜片，下鸡块爆炒片刻取出。
3.江瑶柱用水浸软。
4.红枣(去核)、莲子(去心)洗净。
5.把全部用料放入清水锅内，武火煮滚后，改文火煲3小时，加盐调味供用。
瑶柱红枣煲鸡制作提示
瑶柱就是干贝。
瑶柱红枣煲鸡的食谱营养
 | 干贝 干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素a、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，与新鲜扇贝相比... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：香菇干贝烩豆腐 三元绣球干贝 海鲜全家福 八宝鸡 八宝豆腐羹 干贝绣球 干贝白菜心 干贝冬瓜 |
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瑶柱红枣煲鸡的营养成分
- 能量2174.45千卡
- 蛋白质233.14克
- 脂肪97.09克
- 碳水化合物96.32克
- 叶酸98.32微克
- 膳食纤维4.38克
- 胆固醇1199.2毫克
- 维生素a486.2微克
- 维生素c8毫克
- 维生素e10.02毫克
- 胡萝卜素10.5微克
- 核黄素1.1毫克
- 硫胺素0.67毫克
- 烟酸61.42毫克
- 钙232.61毫克
- 磷2323.05毫克
- 钾3863.57毫克
- 钠1941.98毫克
- 镁483.86毫克
- 铁20.4毫克
- 锌15.85毫克
- 硒151.66微克
- 铜2.14毫克
- 锰8.95毫克
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