奶酪蘑菇的做法 奶酪蘑菇的家常做法 奶酪蘑菇 奶酪蘑菇的做法大全
奶酪蘑菇
类别 西餐其他
工艺 烤 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐
主料 蘑菇(鲜蘑)500克
辅料 芹菜25克 洋葱（红皮）50克 黄油50克 奶酪150克
调料 大蒜（白皮）10克 盐3克 胡椒粉2克
奶酪蘑菇的做法
1.将蘑菇去梗洗净；
2.蘑菇与葱、蒜切碎；
3.炒锅放黄油烧热，下入蘑菇梗、葱、蒜炒5分钟；
4.改用小火，加入奶酪、芹菜、精盐、胡椒粉炒匀制成馅；
5.将制好的馅填入蘑菇头内，填馅的一面向上；
6.放入烤盘内，入烤箱烤15分钟即可食用。
奶酪蘑菇的食谱营养
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奶酪蘑菇的食物相克
奶酪 奶酪忌与鲈鱼同食；吃奶酪前后1小时左右不要吃水果；服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。
奶酪蘑菇的营养成分
- 能量1059.24千卡
- 蛋白质53.59克
- 脂肪84.84克
- 碳水化合物31.02克
- 叶酸7.15微克
- 膳食纤维11.01克
- 胆固醇164.5毫克
- 维生素a241.2微克
- 维生素c13.7毫克
- 维生素e4.36毫克
- 胡萝卜素69.2微克
- 核黄素3.15毫克
- 硫胺素0.5毫克
- 烟酸21.1毫克
- 钙1262.6毫克
- 磷990.64毫克
- 钾1764.2毫克
- 钠2138.39毫克
- 碘0.34微克
- 镁151.22毫克
- 铁10.53毫克
- 锌15.34毫克
- 硒6.41微克
- 铜2.71毫克
- 锰0.91毫克
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