菜泥的做法 菜泥的家常做法 菜泥 菜泥的做法大全
菜泥的做法
1.绿色蔬菜洗净切碎，加盐及少许水，加盖煮熟待凉后加在蛋内蒸熟或放在粥里煮熟均可。
2.胡萝卜，马铃薯（土豆），豌豆等洗净后用少量的水煮熟，用汤匙刮取或压碎成泥，也可切碎在粥里喂食。
菜泥健康提示
有助于身体的生长，造血，通便，并保护皮肤粘膜。
菜泥的食谱营养
 | 菜花 1.抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：清煎小牛排 花开富贵 罐焖鸡 海米烧菜花 罐焖牛肉 奶油双色花 炝菜花 罗汉全斋 |
 | 胡萝卜 1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2.利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：彩虹金菇煲 麻酱素什锦 蒜茸海带 炝莴苣腐竹 胡萝卜炖牛肉 西芹鸡柳 鲜虾芦笋 炒素三丁 |
 | 土豆（黄皮） 1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、b族维生素、维生素c等，能促进脾胃的消化功能。2.宽肠通便：土豆含有... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：清煎小牛排 咖喱香鸡 咖喱牛肉什锦饭 咖喱煮鸡块 咖喱鸡块 酸辣土豆丝 醋熘土豆丝 土豆炖牛肉 |
 | 豌豆 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素c和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同，所... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：咖喱魔芋豌豆 滑炒虾球 烩虾仁 青豆炒虾仁 冬菇鸡片 八宝豆腐羹 红烩冻豆腐 拌鸡蛋豌豆 |
菜泥的营养成分
- 能量34.55千卡
- 蛋白质1.75克
- 脂肪0.14克
- 碳水化合物7.47克
- 叶酸18.35微克
- 膳食纤维0.94克
- 维生素a142.45微克
- 维生素b60.04毫克
- 维生素c18.3毫克
- 维生素e0.34毫克
- 胡萝卜素854.9微克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸0.47毫克
- 钙14.37毫克
- 磷34.4毫克
- 钾163.39毫克
- 钠414.72毫克
- 碘0.27微克
- 镁14.32毫克
- 铁0.66毫克
- 锌0.3毫克
- 硒0.53微克
- 铜0.06毫克
- 锰0.16毫克
家常菜谱大全为您提供菜泥的做法,菜泥的家常做法,菜泥,菜泥的做法大全,菜泥怎么做,菜泥怎么做好吃,菜泥图片等