盐烤秋刀鱼的做法 盐烤秋刀鱼的家常做法 盐烤秋刀鱼 盐烤秋刀鱼的做法大全
盐烤秋刀鱼的做法
1.去除秋刀鱼的内脏,沥上盐,烤得有些焦黄后,取1/4尾的分量,去皮,去骨,撕成大的碎块,盛盘。
2.搭配用的油菜用水煮熟后,剁碎,再和白萝卜一同加入高汤中,并以酱油调味,稍煮片刻,煮好后沥干水分,与秋刀鱼一起盛盘。
盐烤秋刀鱼制作提示
仔细去除鱼骨,让小孩子也能和大人一同品尝鱼的鲜美,简单又美味。
盐烤秋刀鱼的食谱营养
白萝卜 1.增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素c和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;2.帮助消化:萝卜中的芥... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:清炖牛腩面 麻酱素什锦 拌酸辣萝卜 白果大肠煲 奶汤素烩 萝卜连锅汤 烩奶汤鲫鱼 滋补鲫鱼煲 | |
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盐烤秋刀鱼的食物相克
白萝卜 白萝卜忌人参、西洋参同食。
盐烤秋刀鱼的营养成分
- 能量9.01千卡
- 蛋白质0.61克
- 脂肪0.12克
- 碳水化合物1.71克
- 叶酸13.29微克
- 膳食纤维0.37克
- 维生素a21.05微克
- 维生素c10.35毫克
- 维生素e0.31毫克
- 胡萝卜素127微克
- 核黄素0.03毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 烟酸0.22毫克
- 钙28.54毫克
- 磷15.78毫克
- 钾74.83毫克
- 钠528.68毫克
- 碘0.05微克
- 镁9.94毫克
- 铁0.5毫克
- 锌0.14毫克
- 硒0.29微克
- 铜0.02毫克
- 锰0.08毫克
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