草菇蛋汤的做法 草菇蛋汤的家常做法 草菇蛋汤 草菇蛋汤的做法大全
草菇蛋汤
类别 私家菜 益智补脑食谱 滋阴食谱 接触化学毒素人员食谱 防癌抗癌食谱 营养不良食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
口感 味道鲜美。
草菇蛋汤的做法
1.将草菇的根蒂择去，用水洗净，放入开水锅中略氽捞出，切成小块，将鸡蛋入碗中，用筷子搅匀；
2.锅上火，倒入适量清汤，放入草菇浇沸，下嫩菜叶、鸡蛋液，加精盐、酱油、香油烧沸约2分钟，即可装碗食用。
草菇蛋汤的食谱营养
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草菇蛋汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
草菇蛋汤的营养成分
- 能量420.69千卡
- 蛋白质22克
- 脂肪38.71克
- 碳水化合物9.42克
- 叶酸170.42微克
- 膳食纤维2.07克
- 胆固醇877.5毫克
- 维生素a497.4微克
- 维生素c6.6毫克
- 维生素e21.66毫克
- 胡萝卜素879微克
- 核黄素0.48毫克
- 硫胺素0.21毫克
- 烟酸2.01毫克
- 钙103.64毫克
- 磷244.32毫克
- 钾335.63毫克
- 钠1906.36毫克
- 碘40.87微克
- 镁42.14毫克
- 铁4.62毫克
- 锌2.4毫克
- 硒23.08微克
- 铜0.63毫克
- 锰0.36毫克
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