怀山竹荪炒豆芽的做法怀山竹荪炒豆芽的家常做法怀山竹荪炒豆芽怀山竹荪炒豆芽的做法大全

怀山竹荪炒豆芽

类别高血压食谱清热解毒食谱补气食谱特色菜
工艺炒口味咸鲜味食用早餐、中餐、晚餐、每日1次，佐餐食用。

主料绿豆芽200克
辅料山药(干)20克竹荪(干)50克
调料大葱10克姜5克盐5克植物油30克

指数推荐指数 6 营养指数 6 难易指数 6 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

1.将竹荪用清水发透，洗净并撕成条；
2.豆芽洗净去须根；
3.怀山洗净后上笼蒸软，切成丝；
4.姜切成片，葱切成段；
5.将锅置武火上烧热后加入素油，待油烧至六成热时，加入姜片、葱段爆香；
6.随即放入豆芽、竹荪、怀山丝、盐炒至断生即成。

1. 本品具有清热解素，降低血压之功效，适于肝肾阴虚型高血压病Ⅰ、Ⅱ期患者食用；
2. 症见头晕、耳鸣、脑中空痛、两目干涩、视物模糊、腰膝酸软、肢体麻木、两腿无力、步履不稳、心悸、小便频而量少、大便干少、舌红、苔少、脉细数或虚大无力等。

	绿豆芽 1.豆芽中含有丰富的维生素c,可以治疗坏血病；2.它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；3.绿豆芽... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：肉丝炒绿豆芽炒合菜肉丝拉皮京味炸酱面蒜拌绿豆芽凉拌三色蜇皮豆芽菜拌合菜
	山药(干) 山药即我们所食用的淮山药。也是我们的家常菜之一。山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素c等营养成... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：豆浆炖羊肉八宝滋补鸡煲章鱼排骨汤枸杞子乌肉鸡汤炖猪脑佛跳墙淮山鹅肉瘦肉汤山竹石斛生鱼汤
	竹荪(干) 1.竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；2.竹荪的有效成分可补充人体必需... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：焖金钱冬瓜明月鸽蛋汤竹荪莲子汤凤尾鸽蛋竹笙炒鸡片竹笙柴把鸭肉营养鲜蘑菇竹笙汤素虾仁冬瓜盅