双色鱼圆汤的做法双色鱼圆汤的家常做法双色鱼圆汤双色鱼圆汤的做法大全

双色鱼圆汤

类别私家菜补气食谱延缓衰老食谱防癌抗癌食谱明目食谱
工艺煮口味咸鲜味食用中餐、晚餐

主料草鱼200克
辅料菠菜50克鸡蛋50克
调料植物油15克料酒10克胡椒粉3克盐3克大葱5克姜2克

指数推荐指数 6 营养指数 7 难易指数 6 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 7 麻辣指数 0

分享内容到:

双色鱼圆汤的做法

1.将草鱼肉去皮、筋，剁成茸；
2.菠菜叶洗净，剁成馅，挤出绿菜汁；
3.葱姜切末；
4.将鱼茸加葱姜末、精盐、料酒、胡椒粉、植物油拌匀成馅，分成两份，其中一份加入菠菜汁拌匀；
5.汤锅添水煮开，先将本色鱼茸挤成小丸子下锅煮熟，捞出装盘，再将绿色鱼茸挤成小丸子下锅煮熟，捞出装入同一盘内，汤内加入精盐调匀，浇在丸子上即可。

双色鱼圆汤的食谱营养

	菠菜 1.通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：汆鲅鱼丸子麻酱拌菠菜姜汁拌菠菜千张菠菜上汤菠菜粉丝菠菜粉丝蛋皮丝海米拌菠菜
	草鱼 1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：怪噜鱼桂侯蒸鲩鱼蒜香鱼片葱辣鱼煎慈姑饼葱油鲩鱼川草鱼鲜草菇丝瓜鱼片汤
	鸡蛋 1.鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；2.... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：汆鲅鱼丸子水煮肉片鸡蛋炒韭菜蘑菇木耳饺木须炒瓜片五彩紫菜汤虾皮豆腐炒蛋牛肉菠菜汤