枸杞头拌豆腐的做法 枸杞头拌豆腐的家常做法 枸杞头拌豆腐 枸杞头拌豆腐的做法大全
枸杞头拌豆腐
类别 私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 清热解毒食谱 骨质疏松食谱
工艺 拌 口味 清香味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 此菜清香，味鲜爽口。
枸杞头拌豆腐的做法
1.摘去枸杞头上的烂叶老梗，清洗干净，放入沸水锅中烫熟，捞出，摊凉，挤出水分，切成碎末，放盘内，放入精盐拌匀。
2.嫩豆腐放沸水锅中烫一下，捞出沥水，切成小丁放盘内，加精盐、白糖、酱油、香油、味精，并将枸杞头碎末放入，拌匀即可。
枸杞头拌豆腐制作提示
枸杞叶又称枸杞头。
枸杞头拌豆腐的食谱营养
 | 豆腐(南) 1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：味噌牛肉荞麦面 草菇豆腐羹 海蛎烧豆腐 炒六味豆腐 豆腐拌皮蛋 酸辣汤 酸辣豆腐汤 松花拌豆腐 |
 | 枸杞叶 枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：枸杞子腰子羹 干贝枸杞头 生煸枸杞头 枸杞叶肉片汤 杞叶羊肾粥 枸杞叶炒猪心 枸杞叶芹菜鱼片汤 枸杞叶蚌肉汤 |
枸杞头拌豆腐的食物相克
枸杞叶 枸杞叶与乳制品相克
枸杞头拌豆腐的营养成分
- 能量541.46千卡
- 蛋白质29.86克
- 脂肪38.98克
- 碳水化合物26.06克
- 叶酸129.19微克
- 膳食纤维8.02克
- 维生素b60.25毫克
- 维生素e35.58毫克
- 核黄素0.11毫克
- 硫胺素0.31毫克
- 烟酸5.18毫克
- 钙575.7毫克
- 磷400.88毫克
- 钾804.73毫克
- 钠2720毫克
- 碘0.24微克
- 镁195.99毫克
- 铁6.98毫克
- 锌2.3毫克
- 硒6.36微克
- 铜20.02毫克
- 锰0.3毫克
家常菜谱大全为您提供枸杞头拌豆腐的做法,枸杞头拌豆腐的家常做法,枸杞头拌豆腐,枸杞头拌豆腐的做法大全,枸杞头拌豆腐怎么做,枸杞头拌豆腐怎么做好吃,枸杞头拌豆腐图片等