橙汁酸乳蟹肉面的做法 橙汁酸乳蟹肉面的家常做法 橙汁酸乳蟹肉面 橙汁酸乳蟹肉面的做法大全
橙汁酸乳蟹肉面的做法
1.意大利面煮,捞出冷却,拌少许橄榄油;
2.取一锅沸水加入柠檬汁及料酒,再加入蟹肉烫熟,捞出泡入冰水中;
3.柳橙、猕猴桃、苹果均削皮切丁;
4.将柳橙、猕猴桃、苹果与蟹腿肉拌匀;
5.并与酸乳、柳橙汁、蜂蜜及面条一同拌匀即可。
橙汁酸乳蟹肉面的食谱营养
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橙汁酸乳蟹肉面的食物相克
蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。
苹果 苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
酸奶 酸奶不宜与黄豆同食。
蟹肉 螃蟹不可与柿子、橙子、荆芥、枣、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可饮用冷饮,会导致腹泻。
橙汁酸乳蟹肉面的营养成分
- 能量360.3千卡
- 蛋白质27.24克
- 脂肪6.64克
- 碳水化合物50.88克
- 叶酸19.84微克
- 膳食纤维3.39克
- 胆固醇148.75毫克
- 维生素a50.2微克
- 维生素c45.85毫克
- 维生素e10.61毫克
- 胡萝卜素108微克
- 核黄素0.42毫克
- 硫胺素0.22毫克
- 烟酸9.35毫克
- 钙634.5毫克
- 磷458.15毫克
- 钾895.2毫克
- 钠598.3毫克
- 碘1.12微克
- 镁111.6毫克
- 铁5.83毫克
- 锌5.64毫克
- 硒69.52微克
- 铜3.92毫克
- 锰1.14毫克
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