盐水花生芦荟的做法 盐水花生芦荟的家常做法 盐水花生芦荟 盐水花生芦荟的做法大全
盐水花生芦荟的做法
1.花生仁洗净，放入清水锅内小火煨， 直至喷香酥软，放入精盐调节口味，捞出装盘。
2.取芦荟叶肉，用干净清水煮烧后取出，切成丁块，铺摆在花生仁上即成。
盐水花生芦荟的食谱营养
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盐水花生芦荟的食物相克
花生仁（生） 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
盐水花生芦荟的营养成分
- 能量281.5千卡
- 蛋白质12.4克
- 脂肪22.15克
- 碳水化合物10.85克
- 叶酸53.75微克
- 膳食纤维2.75克
- 维生素a2.5微克
- 维生素c1毫克
- 维生素e9.04毫克
- 胡萝卜素15微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸8.95毫克
- 钙20.6毫克
- 磷162毫克
- 钾294.2毫克
- 钠1967.35毫克
- 碘1.35微克
- 镁89.1毫克
- 铁1.1毫克
- 锌1.26毫克
- 硒2.02微克
- 铜0.48毫克
- 锰0.64毫克
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