冬瓜香菇鸡杂汤的做法 冬瓜香菇鸡杂汤的家常做法 冬瓜香菇鸡杂汤 冬瓜香菇鸡杂汤的做法大全
冬瓜香菇鸡杂汤
类别 明目食谱 健脾开胃食谱 减肥瘦身食谱 肝调养食谱 补阳食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
冬瓜香菇鸡杂汤的做法
1.鸡肠划开洗净,用盐、生粉、生抽拌匀,洗净,出水过冷水,切段。鸡肾切开并撕去膜,用盐擦过,再洗净切片,鸡肝切片。
2.将冬瓜片,姜片置锅内,加水煲20分钟,再加鸡杂煮片刻,以盐调味即可。
冬瓜香菇鸡杂汤健康提示
平肝明目、开胃消食、适合减肥
冬瓜香菇鸡杂汤的食谱营养
冬瓜 1.利尿消肿冬瓜含维生素c较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:蘑烧冬瓜 芦笋扒冬瓜 酸辣冬瓜汤 海米冬瓜 海米冬瓜汤 红烧冬瓜 开洋冬瓜汤 火腿冬瓜 | |
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鸡肝 鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素a、b族维生素。肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。动物肝中维生素a的含... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:时件腐 盐焗胗肝 鸡杂鳝鱼羹 炸网油胗肝 奶汁鸡胗肝 大煮干丝 炒鸡杂 乌鸡肝粥 | |
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香菇(干) 1.香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点;2.香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:五香西芹 金针鸡丝汤 海蛎烧豆腐 炒鳝糊 春笋炒香菇 清蒸鲫鱼 鳅鱼附豆腐汤 炒金针 |
冬瓜香菇鸡杂汤的营养成分
- 能量259.73千卡
- 蛋白质27.84克
- 脂肪6.22克
- 碳水化合物43.56克
- 叶酸1277.4微克
- 膳食纤维20.28克
- 胆固醇356毫克
- 维生素a10416.3微克
- 维生素b60.08毫克
- 维生素c66.62毫克
- 维生素e2.37毫克
- 胡萝卜素15.1微克
- 核黄素1.73毫克
- 硫胺素0.43毫克
- 烟酸23.05毫克
- 钙97.97毫克
- 磷436.75毫克
- 钾691.27毫克
- 钠1288.58毫克
- 碘1.3微克
- 镁130.88毫克
- 铁17.72毫克
- 锌7.1毫克
- 硒41.89微克
- 铜0.88毫克
- 锰3.16毫克
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