葱烧木耳的做法 葱烧木耳的家常做法 葱烧木耳 葱烧木耳的做法大全
葱烧木耳的做法
1.先将木耳泡发后放入开水中烫熟;
2.大葱择洗干净,切成细丝;
3.锅中倒入少许油,放入葱丝炒出香味;
4.再加入烫好的木耳翻炒几下;
5.再加入酱油和少许盐,出锅前淋入水淀粉勾芡。
葱烧木耳的食谱营养
大葱 葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素a原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。1.生葱像洋葱、大... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:炖明虾豆腐 水煮肉片 素炒圆白菜 酸辣土豆丝 酸辣里脊豆腐汤 干烧四季豆 炒青虾 九转豆腐 | |
木耳(水发) 1.木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2.木耳含有维生素k,能减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:木耳猪皮汤 白烩鱿鱼丝 炝莴苣腐竹 酸辣肚丝汤 酸辣豆腐汤 酸辣汤 尖椒肉丝 拌合菜 |
葱烧木耳的食物相克
木耳(水发) 木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
葱烧木耳的营养成分
- 能量298千卡
- 蛋白质3.01克
- 脂肪25.36克
- 碳水化合物17.62克
- 叶酸11.5微克
- 膳食纤维3.22克
- 维生素a11.9微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c3.3毫克
- 维生素e25.52毫克
- 胡萝卜素70微克
- 核黄素0.07毫克
- 硫胺素0.07毫克
- 烟酸0.92毫克
- 钙89.25毫克
- 磷63.45毫克
- 钾178.4毫克
- 钠2842.4毫克
- 碘0.36微克
- 镁57.95毫克
- 铁4.49毫克
- 锌0.92毫克
- 硒0.68微克
- 铜0.1毫克
- 锰0.92毫克
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