吉利豆沙饼的做法 吉利豆沙饼的家常做法 吉利豆沙饼 吉利豆沙饼的做法大全
吉利豆沙饼的做法
1.将面粉内加泡打粉拌匀；
2.用温水和成软面团；
3.将面团搓成长条，揪成相等的剂子；
4.将剂子逐个按扁；
5.每个面片上放上豆沙泥；
6.封平口用手按成圆饼；
7.饼锅内倒入油，放入豆沙饼，用小火煎至熟；
8.两面呈金黄色装盘即成。
吉利豆沙饼制作提示
1.加泡打粉是为了做出来面皮松软，市上有售；
2.包馅时要把皮捏严，皮儿还不能太厚，这是功；
3.煎炸的时间不必过长，馅是熟的，只要把两面煎黄，饼就熟了；
4.时间过久，面皮发干，就不好吃了。
豆沙泥：将豆沙煮熟，磨碎，用筛子过一遍，即可。
吉利豆沙饼的食谱营养
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吉利豆沙饼的营养成分
- 能量2970千卡
- 蛋白质101克
- 脂肪13克
- 碳水化合物640克
- 叶酸116.5微克
- 膳食纤维18.5克
- 维生素b60.4毫克
- 维生素e15.05毫克
- 核黄素0.35毫克
- 硫胺素2.4毫克
- 烟酸9.55毫克
- 钙250毫克
- 磷1160毫克
- 钾1055毫克
- 钠147毫克
- 碘14.5微克
- 镁285毫克
- 铁8.5毫克
- 锌4毫克
- 硒39.15微克
- 铜0.6毫克
- 锰1.6毫克
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