山药牛乳面的做法 山药牛乳面的家常做法 山药牛乳面 山药牛乳面的做法大全
山药牛乳面
类别 胃调养食谱
工艺 煮 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、当正餐食用，每日1次，每次150克。
山药牛乳面的做法
1.将面粉、牛奶、山药粉用清水和成面团；
2.按常规方法用擀面杖擀成薄片，再切成面条；
3.将炒锅置武火上烧热，放入素油，待油烧至六成热；
4.放入姜、葱爆香，加入适量清水烧沸；
5.然后下入面条煮熟，加入盐、味精调味即成。
山药牛乳面健康提示
本品具有暖脾胃、止酸之功效，对治疗胃酸过多效果尤佳。
山药牛乳面的食谱营养
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山药牛乳面的食物相克
山药(干) 山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
山药牛乳面的营养成分
- 能量844.59千卡
- 蛋白质37.15克
- 脂肪6.97克
- 碳水化合物166.63克
- 叶酸47.92微克
- 膳食纤维8.2克
- 胆固醇7.5毫克
- 维生素a14.5微克
- 维生素b60.16毫克
- 维生素c1毫克
- 维生素e0.88毫克
- 胡萝卜素14.9微克
- 核黄素0.26毫克
- 硫胺素1.02毫克
- 烟酸3.97毫克
- 钙143.91毫克
- 磷379.47毫克
- 钾541.49毫克
- 钠1481.82毫克
- 碘5.8微克
- 镁109.57毫克
- 铁1.67毫克
- 锌0.96毫克
- 硒16.84微克
- 铜0.34毫克
- 锰0.51毫克
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