营养指数7的菜怎么做 营养指数7的菜的做法
营养指数7的菜
营养指数7的菜 第288页
 | 做法：1.将白菜洗净，切成细丝；2.猪肉洗净，也切成细丝备用；3.葱、姜切丝，蒜切末；4.香菜择洗干净切成段；5.坐锅点火放植物油，油热后放入肉丝翻炒...详细介绍 |
| 做法：1.将白菜洗净，去帮，切成细丝；2.海带泡开，洗净切丝；3.把蒜切成末；4.蒜末与酱油、味精、醋、精盐、辣椒油一同放入白菜、海带丝中拌匀，装盘即...详细介绍 |
| 做法：1.将菠菜择洗干净，切成小段，用沸水烫一下；2.将水萝卜洗净削皮，切成细丝；3.把蒜切成末，和其他调料一起拌入菠菜段、水萝卜丝，拌匀装盘即成。详细介绍 |
| 做法：1.将香菜、水萝卜、洋葱择洗干净，均切成丝；2.将辣椒油等调料与香菜丝、水萝卜丝、洋葱丝拌匀，装盘即成。详细介绍 |
| 做法：1.将黄瓜洗净，切成丝；2.蒜切末；3.将细粉用沸水泡开，与黄瓜一起放入盆内，再和蒜末、精盐、酱油、醋、味精、辣椒油拌匀，装盘即成。详细介绍 |
| 做法：1.素鸡、小黄瓜洗净切片，放入滚水中氽烫，捞起；2.红辣椒洗净去蒂切末；3.大蒜去皮，切末备用；4.小黄瓜放入碗中，加精盐、白醋抓拌并腌10分钟...详细介绍 |
| 做法：1.牛百页（牛肚）洗净，切宽条；2.绿豆芽去头尾，泡水洗净，分别放入滚水中氽烫，捞出，浸入冰水中待凉；3.红辣椒洗净，去蒂，切丝；4.香菜摘下叶...详细介绍 |
| 做法：1.牛里脊肉洗净切片；2.洗净去皮、切丝，浸入水中泡10分钟，去除辛味，捞出沥干，铺在盘中；3.将洋葱去老皮，洗净，切适当大小的块状；4.锅中加...详细介绍 |
| 做法：1.将鲜莲藕洗净，用竹筷刮去皮，切成薄片；2.生姜去皮切成末；3.干辣椒洗净切成细丝；4.将精盐、白醋、白糖、香油、姜末、辣椒丝放入碗内，调成调...详细介绍 |
| 做法：1.泡椒、生姜均洗净切细丝；2.将嫩藕去蒂、根，洗净，削去外皮，切成6厘米长的条，放入盆内，加少许精盐拌匀，腌片刻取出；3.将腌好的藕沥干水分后...详细介绍 |