营养指数7的菜怎么做 营养指数7的菜的做法
营养指数7的菜
营养指数7的菜 第802页
 | 做法：1.选长身茄瓜削去皮，去掉头、尾，一开为4件，长约12厘米；2.烧热锅，下油，烧至约六成滚，投入茄瓜条炸约1分钟至熟，倒起沥去油分；3.西芹、青...详细介绍 |
| 做法：1.韭黄切成段；水发海带切成丝，放进沸水锅内焯一下，用清水洗净；淀粉加水适量调匀成水淀粉约15克。2.炒锅放在旺火上，倒入素汤1000毫升，烧开...详细介绍 |
| 做法：1.绿豆芽摘洗干净，用开水焯一下，保持鲜嫩，然后盛于盘中；2.调料放在一起调好，浇在绿豆芽上调拌均匀即可。详细介绍 |
| 做法：1.将鸡蛋打入碗中。2.将白醋放入其中。将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上，蒸熟即成。用法：趁热服食，可加少量蜂蜜调味，每日晨起1碗蒸蛋，连服半月以上。详细介绍 |
| 做法：1.将山楂洗净后切成片；2.银耳用清水落石出发透后去蒂根，撕成瓣状；3.大米淘干净；4.将大米、山楂、银耳一同置于电饭煲内；5.加入适量清水，按...详细介绍 |
| 做法：1.将大米淘洗干净；2.山楂洗净后切成片；3.芹菜洗净后切成颗粒状；4.将大米置于锅中加入1000毫升清水，置武火烧沸，再改用文火煮30分钟；5...详细介绍 |
| 做法：1.将西洋参润透后切成薄片；2.山楂去核后洗净切成薄片；3.将西洋参、山楂一同置于炖杯内，加入250毫升清水；4.然后将炖杯置武火上烧沸，再用文...详细介绍 |
| 做法：1.将山楂、枸杞洗净后置于茶杯中；2.冲入沸水浸泡20分钟即可。详细介绍 |
| 做法：1.每日早晨起后，取20毫升食醋兑入适量温开水混合均匀；2.也可入适量蜂蜜混匀即可。详细介绍 |
| 做法：1.海蜇和木耳水发后，洗净切丝，用开水烫熟，捞出盛入盘中，晾凉待用。2.葱切花，大蒜去皮捣成蒜泥。3.将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉...详细介绍 |