冬吃萝卜夏吃姜，小病小灾一扫光。 饮食与睡眠

1. 饭后一袋烟，赛过活神仙。

2. 一夜不睡，十夜不醒。

3. 肚子里没有病，喝茶也会胖起来。（哈萨克族）

4. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。

5. 瞌睡没根，越睡越深。

6. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。

7. 克茶苦，夏茶涩；要好喝，秋露白。

8. 早茶晚酒。

9. 好茶不怕细品。

10. 开水比饭桶大夫强。（藏族）

11. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

12. 要想身体好，吃饭别太饱；要想身体好，天天要起早；要想身体好，睡觉不蒙脑。

13. 吃得马齿苋，一年无病害。

14. 喝了粥，尿多；喝了酒，话多。

15. 汤泡饭，嚼不烂。

16. 鱼生火，肉生痰，棒子面饽饽保平安。

17. 稀饭烂粥不伤人。

18. 饭前一碗汤，气死好药方。

19. 早睡早起，没病惹你。

20. 茶吃后来酽。