睡多得疾病，哭多烂眼睛。（壮族） 饮食与睡眠

1. 少吃一口，安稳一宿；少吃一碗，安稳一天。

2. 隔夜茶，毒如蛇。

3. 坐成的黄肿，睡成的病。

4. 不觅仙方觅睡方。

5. 克茶苦，夏茶涩；要好喝，秋露白。

6. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。

7. 一醉解千愁，酒醒愁还在。

8. 常吃素，好养肚。

9. 早睡早起，赛过人参补身体。

10. 睡多得疾病，哭多烂眼睛。（壮族）

11. 一夜不宿，十夜不足。

12. 吃全杂粮不生病。

13. 汤泡饭，嚼不烂。

14. 羊嫌草场掉肥膘，人嫌饭食必瘦弱。（蒙古族）

15. 酒在口头，事在心头。

16. 葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇。

17. 吃酒不吃菜，必定醉得快。

18. 饮酒不节，杀人倾刻。

19. 无病天天悃，没病悃成病。

20. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。