葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇。 饮食与睡眠

1. 少吃一口，安稳一宿；少吃一碗，安稳一天。

2. 一生身体强，烟酒不要尝。

3. 饭后一支烟，害处大无边。

4. 鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

5. 吃了萝卜菜，啥病都不害。

6. 冬吃萝卜夏吃姜，小病小灾一扫光。

7. 饭后一袋烟，赛过活神仙。

8. 羊嫌草场掉肥膘，人嫌饭食必瘦弱。（蒙古族）

9. 吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

10. 药养不如食养。

11. 贪吃贪睡，添病减岁。

12. 马是人的翅膀，饭是人的力量。（哈萨克族）

13. 吃美味的东西有如听称赞的话。（藏族）

14. 睡觉不蒙头，活到九十九。

15. 滚粥三碗，遍身都暖。

16. 大葱蘸酱，越吃越胖。

17. 酒在口头，事在心头。

18. 酒坏身子水坏路。

19. 葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇。

20. 蔬菜是个宝，赛过灵芝草。