一生身体强，烟酒不要尝。 饮食与睡眠

1. 鱼生火，肉生痰，棒子面饽饽保平安。

2. 吃生萝卜喝热茶，大夫改行拿钉耙。

3. 酒吃头杯，茶吃二盏。

4. 若要身体壮，饭菜嚼成浆。

5. 吃饭不要闹，吃饱不要跳。

6. 瞌睡没根，越睡越深。

7. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。

8. 焦饼烂面不伤人。

9. 药不治假病，酒不解真愁。

10. 开水常喝，强似吃药。

11. 少吃一口，安稳一宿；少吃一碗，安稳一天。

12. 到了三月三，芥菜可以当灵丹。

13. 勿贪意外财，不饮过量酒。

14. 吃了萝卜菜，啥病都不害。

15. 要想长寿，先戒烟酒。（满族）

16. 开水比饭桶大夫强。（藏族）

17. 饭后一袋烟，赛过活神仙。

18. 睡觉不蒙头，活到九十九。

19. 吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

20. 好茶一杯，精神百倍。