若要身体壮，饭菜嚼成浆。 饮食与睡眠

1. 一尺布，不遮风；一碗酒，暖烘烘。

2. 饭后一支烟，害处大无边。

3. 药养不如食养。

4. 吃了萝卜菜，啥病都不害。

5. 要想长寿，先戒烟酒。（满族）

6. 葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇。

7. 无酒不成席，无烟没话题。

8. 大蒜是个宝，常吃身体好。

9. 饭后一袋烟，赛过活神仙。

10. 吃肉不如吃豆腐。

11. 能吃能睡，长命百岁。

12. 吃饭先喝汤，到老不受伤。

13. 盐筋醋力。饮食知节。

14. 常吃素，好养肚。

15. 吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

16. 合扑悃，看见地狱门。

17. 马是人的翅膀，饭是人的力量。（哈萨克族）

18. 酒吃头杯，茶吃二盏。

19. 早晨吃点姜，百病都消亡。

20. 吃药十付，不如独宿一夜。