开水常喝，强似吃药。 饮食与睡眠

1. 睡多得疾病，哭多烂眼睛。（壮族）

2. 一夜不宿，十夜不足。

3. 健胃怕烂饭。

4. 马是人的翅膀，饭是人的力量。（哈萨克族）

5. 喝了粥，尿多；喝了酒，话多。

6. 早晨吃点姜，百病都消亡。

7. 吃生萝卜喝热茶，大夫改行拿钉耙。

8. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

9. 药养不如食养。

10. 吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

11. 吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

12. 烟酒不分家。

13. 吃米带点糠，一家老小都安康。

14. 莫饮卯时酒，莫食酉时饭。

15. 早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。

16. 不觅仙方觅睡方。

17. 粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

18. 鱼生火，肉生痰，棒子面饽饽保平安。

19. 觉多腿软，酒多脑袋沉。

20. 酒吃头杯，茶吃二盏。