茶水喝足，百病可除。（维吾尔族） 饮食与睡眠

1. 勿贪意外财，不饮过量酒。

2. 吃罢中饭睡一觉，健健康康活到老。

3. 茶吃后来酽。

4. 能吃能睡，长命百岁。

5. 早早睡，早早起；眼睛鼻子都欢喜；晚晚睡，晚晚起，浑身上下无力气。

6. 少吃一口，安稳一宿；少吃一碗，安稳一天。

7. 滚粥三碗，遍身都暖。

8. 吃饭慢慢吞，赛过吃人参。

9. 睡觉不蒙头，活到九十九。

10. 不觅仙方觅睡方。

11. 一夜不睡，十夜不醒。

12. 吃得马齿苋，一年无病害。

13. 稀饭烂粥不伤人。

14. 一夜不宿，十夜不足。

15. 羊嫌草场掉肥膘，人嫌饭食必瘦弱。（蒙古族）

16. 开水常喝，强似吃药。

17. 素食者长寿。

18. 葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇。

19. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。

20. 健胃怕烂饭。