早上的盐汤是参汤。 饮食与睡眠

1. 药补不如食补。

2. 饭后一支烟，害处大无边。

3. 饭前一碗汤，气死好药方。

4. 食不多言，寝不多语。

5. 茶吃后来酽。

6. 焦饼烂面不伤人。

7. 一夜不宿，十夜不足。

8. 吃得马齿苋，一年无病害。

9. 茶水喝足，百病可除。（维吾尔族）

10. 鱼生火，肉生痰，棒子面饽饽保平安。

11. 吃肉不如吃豆腐。

12. 合扑悃，看见地狱门。

13. 隔夜茶，毒如蛇。

14. 勿贪意外财，不饮过量酒。

15. 夏不睡石，冬不悃板。

16. 羊嫌草场掉肥膘，人嫌饭食必瘦弱。（蒙古族）

17. 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要象弯月亮。

18. 常吃素，好养肚。

19. 喝了开水，心里清醒。（维吾尔族）

20. 早茶晚酒。