肚子里没有病，喝茶也会胖起来。（哈萨克族） 饮食与睡眠

1. 葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇。

2. 睡觉不蒙头，活到九十九。

3. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

4. 药养不如食养。

5. 早晨吃点姜，百病都消亡。

6. 要想长寿，先戒烟酒。（满族）

7. 吃美味的东西有如听称赞的话。（藏族）

8. 健胃怕烂饭。

9. 吃全杂粮不生病。

10. 粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。

11. 夏不睡石，冬不悃板。

12. 能吃能睡，长命百岁。

13. 要想身体好，吃饭别太饱；要想身体好，天天要起早；要想身体好，睡觉不蒙脑。

14. 饭后一支烟，害处大无边。

15. 吃得马齿苋，一年无病害。

16. 肚子里没有病，喝茶也会胖起来。（哈萨克族）

17. 盐筋醋力。饮食知节。

18. 焦饼烂面不伤人。

19. 隔夜茶，毒如蛇。

20. 早睡早起，没病惹你。