戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。 饮食与睡眠

1. 早睡早起，清爽欢喜；迟睡迟起，强拉眼皮。

2. 一醉解千愁，酒醒愁还在。

3. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

4. 早晨吃点姜，百病都消亡。

5. 宁吃开胃粥，不吃皱眉饭。

6. 吃生萝卜喝热茶，大夫改行拿钉耙。

7. 勿贪意外财，不饮过量酒。

8. 鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

9. 克茶苦，夏茶涩；要好喝，秋露白。

10. 葱辣鼻子蒜辣心，青椒专辣前嘴唇。

11. 早茶晚酒。

12. 稀饭烂粥不伤人。

13. 早早睡，早早起；眼睛鼻子都欢喜；晚晚睡，晚晚起，浑身上下无力气。

14. 人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

15. 药补不如食补。

16. 好茶一杯，精神百倍。

17. 戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。

18. 吃了萝卜菜，啥病都不害。

19. 好茶不怕细品。

20. 食不多言，寝不多语。