晚餐少喝水，睡前不饮茶。 饮食与睡眠

1. 马是人的翅膀，饭是人的力量。（哈萨克族）

2. 要想身体好，吃饭别太饱；要想身体好，天天要起早；要想身体好，睡觉不蒙脑。

3. 吃生萝卜喝热茶，大夫改行拿钉耙。

4. 饭后一支烟，害处大无边。

5. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

6. 晚餐少喝水，睡前不饮茶。

7. 酒坏身子水坏路。

8. 人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

9. 吃肉不如吃豆腐。

10. 焦饼烂面不伤人。

11. 烟酒不分家。

12. 健胃怕烂饭。

13. 早睡早起，赛过人参补身体。

14. 酒在口头，事在心头。

15. 勿贪意外财，不饮过量酒。

16. 鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

17. 瞌睡没根，越睡越深。

18. 茶水喝足，百病可除。（维吾尔族）

19. 吃酒不吃菜，必定醉得快。

20. 一生身体强，烟酒不要尝。