羊嫌草场掉肥膘，人嫌饭食必瘦弱。（蒙古族） 饮食与睡眠

1. 莫饮卯时酒，莫食酉时饭。

2. 茶吃后来酽。

3. 吃肉不如吃豆腐。

4. 肚子里没有病，喝茶也会胖起来。（哈萨克族）

5. 吃酒不吃菜，必定醉得快。

6. 克茶苦，夏茶涩；要好喝，秋露白。

7. 晚餐少喝水，睡前不饮茶。

8. 人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。

9. 早晨吃点姜，百病都消亡。

10. 吃饭先喝汤，到老不受伤。

11. 要想身体好，吃饭别太饱；要想身体好，天天要起早；要想身体好，睡觉不蒙脑。

12. 饭后一支烟，害处大无边。

13. 吃生萝卜喝热茶，大夫改行拿钉耙。

14. 饭前一碗汤，气死好药方。

15. 粗菜淡饭能养人。

16. 早睡早起，赛过人参补身体。

17. 隔夜茶，毒如蛇。

18. 焦饼烂面不伤人。

19. 滚粥三碗，遍身都暖。

20. 坐成的黄肿，睡成的病。