多笑使人延年益寿，多恼催人衰老多病。 乐观与锻炼

1. 不气不愁，能活白头。Gss

2. 冬练三九，夏练三伏。

3. 石闲生苔，人闲生病，病人老睡成死人。

4. 运动是健康的源泉。

5. 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

6. 多练多乖，不练就呆。

7. 坐如钟，立如松，卧如弓，走如风。

8. 准备活动要做好，整理活动不可少。

9. 心胸宽阔的人，喝水也会胖。（柯尔克孜族）

10. 打套太极拳，赛过活神仙。

11. 乐观使人长寿。

12. 树木就怕软藤缠，身体就怕不锻炼。

13. 练出一身汗，小病不用看。

14. 活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

15. 心宽转少年。

16. 日光、空气和清水，锻炼身体三件宝。

17. 耳不烦，心不恼。

18. 不怕年老，就怕躺倒。

19. 出劲长劲，歇着没劲。

20. 冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。