冬练三九，夏练三伏。 乐观与锻炼

1. 准备活动要做好，整理活动不可少。

2. 笑口常开，青春常在。

3. 活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

4. 身体越炼壮，脑子越用越灵。

5. 虫凭蠕动寻食，人凭劳动养身。（蒙古族）

6. 树木就怕软藤缠，身体就怕不锻炼。

7. 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

8. 常洗澡，身体好；常运动，骨头硬。

9. 一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

10. 练出一身汗，小病不用看。

11. 天天不发愁，活到百出头。

12. 打拳练身，打坐养性。

13. 运动使人健康长寿，静止使人衰弱短寿。

14. 动、静、乐、寿。

15. 枯坐损身，运动长劲。

16. 懒汉无长寿。

17. 多练多乖，不练就呆。

18. 跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。

19. 懒懒散散好生病，蹦蹦跳跳增健康。

20. 身怕不勤，人懒病就勤。